醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:39:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每天騎行一小時(shí)，自行車才能有效的減肥。如果騎行時(shí)間太短的話，鍛煉度不強(qiáng)，不能夠燃燒到體內(nèi)多余的脂肪，起不到瘦身減肥的效果，騎行時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)讓人感覺(jué)特別疲憊，可以每天堅(jiān)持一小時(shí)的體型，可以有效的改善肥胖現(xiàn)象。平時(shí)也要注意，不要過(guò)度的進(jìn)食高脂肪，高油脂的食物，過(guò)多的進(jìn)食會(huì)造成身體的脂肪堆積產(chǎn)生贅肉，多喝水防止便秘，增加自身的新陳代謝。
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