全身肉緊的人怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      肉緊的人減肥可以早上一杯溫開水，清淡飲食，注意吃完飯后，不要馬上坐下或者躺下，會(huì)讓小腹積累脂肪，可以通過慢走來對(duì)剛吃的東西進(jìn)行消化，還有水果的攝入也是很重要的，盡量吃對(duì)腸胃有益的水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      如果減肥，無非運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，這是最健康的方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，配合一個(gè)科學(xué)的飲食，都是能夠達(dá)到一個(gè)，減肥的目的。當(dāng)然也有一些頑固性的肥胖，雖然短期減下來了，但是一旦不注意，可能又胖起來了，或者有一些，局部很難減的，特別是對(duì)一些女性同志，包括后腰、媽媽臀，甚至，臀腿交接的位置，這些脂肪，是很難減下來的。