肉緊的人如何進(jìn)行減肥

      肉比較緊，減肥也是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，但是需要堅(jiān)持飲食上要注意以蔬菜水果主也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃雞肉或者是牛肉，要注意多飲水，促進(jìn)代謝
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果你的肌肉比較瓷實(shí)的話，想減肥，需要飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以按摩拔罐兒，減肥效果比較不錯(cuò)。主要是晚上的時(shí)候不能吃飯。祝健康平安，生活愉快。
      

      病情分析：
      減肥是不可能那么快見(jiàn)效的它有平臺(tái)期剛開(kāi)始減肥的時(shí)候都是撿的體內(nèi)的水分原則就是少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者在平時(shí)的生活中少吃多運(yùn)動(dòng)。減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程不要太過(guò)著急，不要給自己太大的壓力。
      
      以上是對(duì)“肉緊的人如何進(jìn)行減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況有可能就是現(xiàn)在正在減肥，效果不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持進(jìn)行，你的這種方法是可以的，肉緊的人短期看不出來(lái)效果。堅(jiān)持就會(huì)有效果
      

      病情分析：
      您好，減肥是需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。主要是控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬菜，平衡膳食，熱量負(fù)平衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)講一個(gè)月不超過(guò)體重的5%就是安全范圍。要堅(jiān)持鍛煉，可以增加相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量。