如何進(jìn)行素食減肥呢？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：堅(jiān)持一段時(shí)間素食減肥，能看到明顯的效果，它是以天為單位，選擇整天吃素食或無(wú)糖食物。必須規(guī)律吃三餐的人，改成以往食量的2／3，不須規(guī)律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃飯，那今天必須吃素，不能碰肉蛋魚(yú)(動(dòng)物性蛋白質(zhì))。吃素好像比較自由，但必須規(guī)定，你一餐的白飯不可以超過(guò)半碗。如果想吃肉，就不能接觸面或者飯或者面包(淀粉)，甜食物或飲料，奶類(lèi)(乳醣)，水果盡量不要，除非它不太甜，不然果糖會(huì)讓你發(fā)胖。指導(dǎo)意見(jiàn)：堅(jiān)持一段時(shí)間素食減肥能看到明顯的效果，它是以天為單位，選擇整天吃素食或無(wú)糖食物。必須規(guī)律吃三餐的人，改成以往食量的2／3，不須規(guī)律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃飯，那今天必須吃素，不能碰肉蛋魚(yú)(動(dòng)物性蛋白質(zhì))。吃素好像比較自由，但必須規(guī)定，你一餐的白飯不可以超過(guò)半碗。如果想吃肉，就不能接觸面或者飯或者面包(淀粉)，甜食物或飲料，奶類(lèi)(乳醣)，水果盡量不要，除非它不太甜，不然果糖會(huì)讓你發(fā)胖。