失眠怎么辦呢？什么方法治療失眠

      失眠這一類的問題一旦出現(xiàn)，首先建議規(guī)律作息，放松形態(tài)，適當(dāng)轉(zhuǎn)移精力注意力，白天少睡覺，睡前少看手機電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮，必要時接受一些改善睡眠的藥物，比如佐匹克隆之類的會有幫助。

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解失眠方面的問題，引起失眠的原因有很多，應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會對身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時可以服用一些安神的藥物。