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2021-09-16 14:52:13
燕麥中的膳食纖維成分比較多，有利于增加飽腹感，可以減少一些其他食物的攝入，達到一定的減肥效果，平時可以適當?shù)暮纫恍┭帑溨嗷蛘邞?yīng)用燕麥牛奶進行沖服。一方面能夠保證營養(yǎng)的充分，同時還有利于達到減肥的效果。應(yīng)用燕麥期間也可以搭配一些其他的清淡的蔬菜和水果，少吃一些主食，同時還要加強運動鍛煉，增加運動鍛煉的時間，才能夠達到更好的減肥效果。
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