跑步上下坡對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-14 17:46:53
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來自未知
健康咨詢描述： 跑步上下坡對(duì)關(guān)節(jié)有損傷嗎
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盧群山 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 主要從事：髖、膝關(guān)節(jié)的初次置換及翻修手術(shù)；膝關(guān)節(jié)骨
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2022-11-10 21:50:06 我要投訴
不進(jìn)行上下坡這種鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)損傷是有的，尤其是如果跑步活動(dòng)量比較大，對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)容易造成損傷，出現(xiàn)軟骨半月板損傷或者局部滑膜炎，日常訓(xùn)練量還是建議循序漸進(jìn)的增加，一旦出現(xiàn)疼痛要及時(shí)的進(jìn)行休養(yǎng)
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