跑步對各個(gè)關(guān)節(jié)有損傷嗎

      跑步運(yùn)動(dòng)正常情況下不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，如果患者經(jīng)常是高負(fù)荷的跑步，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，會(huì)傷及膝關(guān)節(jié)的半月板滑膜。所以要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過于劇烈的運(yùn)動(dòng)跑步。

      跑步對各個(gè)關(guān)節(jié)具有一定損傷的，建議患者不要長時(shí)間跑步，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。日常生活中建議患者平時(shí)多注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免受涼，如果出現(xiàn)疼痛情況，建議患者可以使用一些消炎止痛活血化瘀的藥物或者按摩，熱敷針灸等方式來進(jìn)行緩解。

      你好，根據(jù)您說的情況來看的話，如果運(yùn)動(dòng)過量的情況下，有可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷啊，或者是引起腰髖關(guān)節(jié)損傷。具體的還得根據(jù)個(gè)人的情況來考慮啊，如果體質(zhì)比較虛弱的情況下，不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢粤耍綍r(shí)做好關(guān)節(jié)的保護(hù)，不要過度的負(fù)重，不要著涼。
      以上是對“跑步對各個(gè)關(guān)節(jié)有損傷嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！