指導(dǎo)意見:
每一周爬山有一定的促進(jìn)身體的調(diào)整狀態(tài),但是運(yùn)動(dòng)量還是不夠的。建議可以適當(dāng)?shù)倪m當(dāng)?shù)淖⒁夂蔑嬍晨刂撇灰杂湍伒氖澄?,并且每天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)才有一定的效果和作用。
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