體重猛漲，體重平時(shí)都在110左右。
健康咨詢(xún)描述： 本人身高168，本月1號(hào)吃飽稱(chēng)了一下體重112斤不到，今早一稱(chēng)121斤。9天，一天長(zhǎng)胖一斤，這是正?，F(xiàn)象？豬都沒(méi)有我長(zhǎng)的快。
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體重突然增加，大部分的情況是吃得過(guò)多引起的，平時(shí)一定要合理飲食，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)充分的同時(shí)還要以清淡飲食為主，多增加新鮮的蔬菜和水果，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。一日三餐要合理均衡，這樣才對(duì)身體健康有益。
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你這種情況考慮還是飲食沒(méi)有控制或者活動(dòng)量少所導(dǎo)致的，建議必須有堅(jiān)持的精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持控制飲食，以及每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，綜合起來(lái)減肥效果比較好，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克。
這種情況我覺(jué)得你首先要看一下自己最近是否是飲食結(jié)構(gòu)不合理，食欲是否是比較好攝入的熱量過(guò)多而導(dǎo)致體重增加過(guò)快的問(wèn)題，所以這種情況一定要注意飲食上可以減少食物的攝入量，先保持九成飽，然后逐漸的保持八成飽。
以上是對(duì)“體重猛漲，體重平時(shí)都在110左右?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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