怎么練胳膊肌肉

      很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，患者上肢肌肉很松，想去醫(yī)院康復(fù)科做肌肉訓練，讓肌肉厚實。要想讓肌肉比較豐滿、結(jié)實，就要通過骨骼肌訓練達到目的，可以到健身房，做各種肌肉的訓練。有條件可以讓專業(yè)的教練，教你怎么訓練肌肉。

      要想鍛煉胳膊上的肌肉，就要進行上肢的肌肉運動鍛煉其實方法有很多，比如俯臥撐，引體向上，打球，啞鈴，握力器等都是可以的，具體可以根據(jù)自己喜好，選擇合適的鍛煉方式進行鍛煉。