骨質(zhì)疏松的預(yù)防是綜合的措施。它包括飲食包括運動包括曬太陽,還有戒除不良的習慣,當然也包括適當?shù)难a充鈣劑。單純的補充鈣一是鈣的吸收會受影響吸收率不高,第二是過多的鈣劑也會產(chǎn)生副作用。比方結(jié)石病發(fā)病率會提高,所以我們單純的補充鈣劑,尤其是過量的服用鈣劑并不能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松,反倒會引起身體其他的病變。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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