有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 本人一個多月以來出現(xiàn)了三次一夜未眠
本人一個多月以來出現(xiàn)了三次一夜未眠
女 | 29歲 2021-09-07 07:23:10
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 本人從7月30號白天正常，晚上一夜未眠，人在努力睡但無法睡著第二天總想補覺,白天一天過去到晚上也沒睡著，8月中也出現(xiàn)過一次白天補覺也睡不著，昨晚又出現(xiàn)過一次，總共三次了，不知道怎么回事，麻煩給看看
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮
幫助網(wǎng)友：19674稱贊：6
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2024-07-02 18:43:58 我要投訴
失眠癥通常需要改善是個人生活方式來綜合來治療給予醫(yī)藥的干預(yù)。措施，首先每天睡覺之前用熱水泡腳，并且呢聽舒緩的輕音，室內(nèi)溫度要適宜不冷不熱，而且濕度要適宜，不能太濕潤，也不能太干燥，并且要黑暗，不能有響聲嗯要。按時睡眠，不要熬夜，不要喝濃茶咖啡，不要吃刺激性的食物，并且適當(dāng)?shù)倪\動，比如太極拳，瑜伽慢跑等。并且還可以配合針灸按摩推拿以及必要時服用一些藥物，比如b族維生素谷維素等在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
