社交恐懼癥自卑心理不自信

女 | 21歲 2021-09-04 20:25:37 1人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述：我的自卑不自信是天生的，從小學(xué)我都有不自信的感覺，不上學(xué)之后上班也是不敢與人交流，現(xiàn)在已經(jīng)兩三年沒上班了，不敢去上班害怕與人交流，我很自卑說話不敢看人眼睛，也不敢一個(gè)人到新的環(huán)境要不然我就渾身不自在，也很宅不愛出門我知道這都是不好的狀態(tài)，可是我卻改變不了我也很苦惱。

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2022-11-07 14:07:59 我要投訴

      病情分析：
      其實(shí)我覺得你這種情況就是自己情緒太過于的緊張和焦慮，要注意調(diào)節(jié)好自身的緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來。要注意提高自己的自信心。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，提高自己的自信心，盡量的讓自己放松下來，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。恐懼發(fā)作時(shí)常... 更多>>