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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-02 20:22:19
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥的時(shí)候可以吃開(kāi)心果，但一定要適量。有些人認(rèn)為干果熱量高，吃了就容易發(fā)胖。其實(shí)并不是這樣。無(wú)論什么東西都是要適量的吃。因?yàn)殚_(kāi)心果中富含不飽和脂肪酸，并且是不飽和脂肪酸的主要來(lái)源。我們每日食用一定量的開(kāi)心果，并不會(huì)增肥，一般不建議超過(guò)50克。一次性攝入過(guò)多的量會(huì)引起上火。
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