吃煮雞蛋能快速減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能，減肥是要嚴(yán)格控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的，要少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜和低糖的水果，多喝水，少攝入油和鹽。水煮雞蛋在減肥上還是有點(diǎn)效果的，吃水煮雞蛋之所以有助于減肥，是因?yàn)樗箅u蛋比其他食品能使人維持更久的飽腹感，吃過(guò)雞蛋后人們接下來(lái)吃的食物就會(huì)減少，它能幫助人們減少能量攝取，達(dá)到減肥的目的。水煮雞蛋只是健康均衡飲食的一部分，應(yīng)該盡量保持食物的多樣性，以避免減肥引起營(yíng)養(yǎng)不良，建議要進(jìn)行合理的膳食及運(yùn)動(dòng)減肥。