快速減肥瘦肩瘦臉瘦腿

      減肥后，這些地方相應(yīng)的也會(huì)瘦下來(lái)。用科學(xué)的方法來(lái)減肥?？茖W(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，做蹲起對(duì)小腿進(jìn)行訓(xùn)練。
      

      你好，局部減肥(只減該部位，其他部位脂肪不減少)幾乎是不可能的，除非是做吸脂減肥手術(shù)(用手術(shù)的方法直接抽吸或割除局部脂肪)。這是因?yàn)椋魏芜\(yùn)動(dòng)都是由肌肉驅(qū)動(dòng)并主導(dǎo)的，肌肉利用脂肪酸作為能源，所以可以減少脂肪，不過，肌肉利用的脂肪酸來(lái)源于血液，而并不是直接從肌肉周圍攝取脂肪酸(何況，肌肉周圍的脂肪通常很少)。血液里的脂肪酸是由體內(nèi)(可能是腹部，也可能是大腿，還可能是內(nèi)臟脂肪)提供的?！岸c(diǎn)局部減肥”是不現(xiàn)實(shí)的。
      

      從你描述中要求快速減肥，目前最快減肥辦法可能就是抽脂減肥法，但減肥后身體狀況怎樣能否參加比賽不好說，所以你還是通過節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)鍛煉減減。
      
      以上是對(duì)“快速減肥瘦肩瘦臉瘦腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！