心情總是不好低落不知道怎么辦

      目前存在一定的情緒問題或者心理問題。例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢。大多存在一定的精神心理因素，例如家庭環(huán)境或者是與父母溝通不暢。同時可能與個性或者生理因素有關(guān)，青少年處于心理生理發(fā)育時期，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，改善親子間關(guān)系，加強有效溝通。嚴(yán)重者可以進行一定的心理疏導(dǎo)等。

      病情分析：
      17歲女孩心情總不好，內(nèi)心低落，不知道該怎么做，和爸爸說的時候，因為某些話想吵架，希望能夠改善人際關(guān)系，讓自己更加的身心愉悅，開心快樂
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到青春期女孩內(nèi)心的敏感和委屈，更能感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，如果沒有其他的不良情況，那么只適合心理輔導(dǎo)老師交流，接受心理訓(xùn)練就可以改善，如果還有其他的不良癥狀則需要進一步確診

      病情分析：
      從您的描述看，你心情總是不舒暢，感到低落的原因是和爸爸的關(guān)系沒有處好，會因為爸爸說不好，某些話就有想和他吵架的沖動
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)系至少是兩個人的事情，雙方一起調(diào)整和改變是最理想的狀況，但是往往我們是控制不了別人的，所以可以先調(diào)整自己，看能否由自己的改變來帶動別人的改變。但是要注意，自己改變的目的不是為了改變別人，而是為了讓自己更舒服，也就是不把自己的情緒狀況寄托在別人身上。您可以自己調(diào)節(jié)，當(dāng)然有些難度，也可以找心理咨詢師調(diào)節(jié)。
      以上是對“心情總是不好低落不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！