最近總是心情不好，不知道怎么辦了

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你有抑郁情緒。抑郁情緒主要是一種情緒疾病，主要表現(xiàn)為心情低落。剛開始的時候情緒有點低落，表現(xiàn)不積極，后期情況會越來越嚴重，情緒會越來越消極，建議一定要及時看心理醫(yī)生。建議尋找心理醫(yī)生進行心理輔導。后期情況嚴重的，可以聽從醫(yī)生的叮囑合理使用抑郁藥物進行治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況來分析，你現(xiàn)在有焦慮和抑郁的情緒，做夢的原因也和你的情緒有相關的關系，并且人際關系也出現(xiàn)了一些逃避的情況。
      指導意見：
      首先建議你去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議進行系統(tǒng)的診療。平時多做有氧運動，減少熬夜次數(shù)，多和家人朋友進行交流，改善心態(tài)環(huán)境，有助于你很快的解除焦慮和抑郁的情緒。