減肥期間中午能吃飯嗎

      可以吃一些比較清淡，不油膩的燉菜，不建議吃炒菜。因為炒菜的熱量比較高，不利于減肥！中午吃過午飯后也建議進行30分鐘左右的運動，建議不要吃完午飯就上床休息，這樣會增加體重！要記住在減肥期間這些食物不能用高油炸、煎、烤的方式烹調(diào)，熱量太高，建議烹調(diào)這些高蛋白的食物多用鹵、蒸、燉等的方式。

      中午不吃飯達不到減肥的效果，晚上可以不吃。中午不吃飯會影響健康，而且中午不吃飯，晚上比較餓到不了第2天，達不到減肥的效果，節(jié)食減肥的過程比較緩慢，可以通過做抽脂手術(shù)進行減肥