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2021-08-26 14:21:52
平臺期是每個減肥患者所必經(jīng)的階段。平臺期減肥患者會出現(xiàn)脂肪分解停滯癥狀。進入減肥平臺期時患者應合理營養(yǎng)飲食，適當?shù)某砸恍┑鞍踪|豐富的食物，如牛奶、牛肉、雞蛋等食物，應保證蛋白質和營養(yǎng)物質的攝入?；颊呖梢栽黾右恍┻\動量且改變運動方式，例如原來做健身運動，現(xiàn)在可以進行跑步、游泳等。經(jīng)過積極調理會很快度過平臺期，患者應堅持鍛煉。
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