白天忙工作比較累，晚上該休息的時(shí)候卻睡不著
男 | 26歲 2021-08-25 01:18:06
1人回復(fù)
來自蘭州市
健康咨詢描述： 白天忙工作比累，晚上凌晨一兩點(diǎn)卻還是很精神睡不著覺，每天早上起床也很早，我不知道這算不算病，畢竟這樣的生活已經(jīng)持續(xù)一年多了，晚上我明明特別想睡，但就是睡不著，另外我無論白天多累基本每天晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)會(huì)健身一個(gè)小時(shí)，不知道和這個(gè)有沒有關(guān)系
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2022-11-03 01:04:09 我要投訴
病情分析：
您好，您說的這個(gè)情況，應(yīng)該是焦慮性失眠，聽說有一年多了，晚上健身一個(gè)小時(shí)，晚上臨睡前不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，另外通過心理咨詢，來緩解焦慮情緒
指導(dǎo)意見：
您好，針對(duì)您說的這個(gè)情況來看，睡眠質(zhì)量差，有一年多了，不知道您是因?yàn)槭裁丛蜻@個(gè)需要進(jìn)行心理咨詢，找出導(dǎo)致名焦慮的根本原因，校正不正確的認(rèn)知，疏導(dǎo)情緒，這種情況才能改善
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