已經(jīng)骨質(zhì)疏松啦怎么辦

      對于骨質(zhì)疏松的患者，可以吃一些鈣片以及維生素d，同時多進行室外運動，多曬太陽有助于鈣的吸收，患者平時多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物，比如豆制品，奶制品，蝦，魚，排骨，海鮮等食物，同時可以進行體育鍛煉，比如散步，慢跑，游泳，打太極等運動。

      骨質(zhì)疏松患者，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行用藥，平時多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物，多吃水果和蔬菜，適當?shù)娜敉膺\動，不要劇烈運動，以免造成骨折，多曬曬太陽。注意保暖，不要著涼。

      骨質(zhì)疏松可以先口服阿法骨化醇治療骨質(zhì)疏松還需要口服鈣片和含鈣豐富的食物。例如多吃一些牛奶海產(chǎn)品和豆制品多吃一些新鮮的蔬菜和水果。多曬一曬太陽促進鈣離子的吸收和沉積。
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