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睡覺怎樣可以減肥

保密 | 0個月 2021-08-22 11:10:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺怎樣可以減肥

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王麗
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血 幫助網(wǎng)友：6087
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2021-08-22 11:16:29

      睡覺減肥方法主要就是通過睡眠的時間以及睡眠的質(zhì)量來影響人體荷爾蒙的分泌，從而達到分解脂肪的作用，讓脂肪得到充分的燃燒、也能夠促進人體的新陳代謝。睡覺的時候主要是進行空腹、免除饑餓等情況，但是也要注意空腹時間不要太久，否則也會容易導(dǎo)致新陳代謝下降?？梢赃m當?shù)某砸恍┣宓氖卟撕退麃砭徑怵囸I的情況，也可以適當多喝水。

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