醫(yī)生回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-24 07:46:32
指導意見：
睡覺是可以減肥的，因為良好的睡眠習慣是可以幫助促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，通過睡眠時間和睡眠的質(zhì)量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒。所以需要保持良好的情緒和睡眠，需要保持每日睡眠七個半小時左右。充足的睡眠可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時限制飲食中脂肪的攝入可以起到減肥的效果。
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