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爬著睡覺能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-04 19:29:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 爬著睡覺能減肥嗎

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2022-01-04 19:41:27 我要投訴

      趴著睡覺是不能夠減肥的，如果想要減肥，需要通過嚴(yán)格控制飲食，增加體育運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，不要暴飲暴食，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增加體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車，登山等，能夠消耗體內(nèi)的熱量，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，就能夠達(dá)到減肥的效果

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