一日三餐吃全麥面包可以減肥的。全麥面包的特點是用所有小麥代替普通面粉制成。麥麩比普通面包多。麥麩的大部分成分是纖維素,含有一些礦物質(zhì)和維生素,尤其是維生素B。從減肥的角度來看,吃全麥面包比普通面包好,因為同等重量的全麥面包比普通面包含有更多的纖維素,纖維人體不僅不吸收,還能增加飽腹感,有利于減肥。
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