一天吃三餐紅薯可以看減肥嗎？

女 | 41歲 2020-04-02 18:12:57 2人回復(fù) 來自運城市

健康咨詢描述：請問醫(yī)生我想減肥～紅薯可以吃嗎，減肥期間能吃嗎

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2020-04-02 18:16:18 我要投訴

年輕女性，體重指數(shù)高，想減肥，紅薯是谷物類食物，有高纖維素的，減肥的進食主要是低熱量飲食，不要吃油炸高脂的食品，多做有氧運動，可以多吃水果和蔬菜，不建議一日三餐吃紅薯的，觀察。

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2020-04-02 18:26:28 我要投訴

你好，想要減肥的人，也可以適量的吃一些紅薯，但不要吃得太多，因為紅薯含有豐富的淀粉，所含的熱量也比較高，如果吃得太多，有可能會引起體重增加。很多人由于平常不注意控制飲食，經(jīng)常吃一些比較油膩的食物，如油炸食品，動物的內(nèi)臟，肥肉等這些食物含有豐富的脂肪，如果吃得太多，有可能會引起體重增加。