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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2017-04-24 14:32:11 我要投訴
病情分析：
你好，騎自行車主要是腿部運(yùn)動(dòng)，減肥做好做全身運(yùn)動(dòng)，如慢跑，跳繩等都可，每周3-5次，每次1小時(shí)。
指導(dǎo)意見：
你好，營(yíng)養(yǎng)均衡，低鹽低糖少油健康飲食，可適當(dāng)減少主食，如米，面等干糧，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，加上適當(dāng)鍛煉，貴在堅(jiān)持，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)。
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