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2021-06-23 16:21:47
遺傳性的肥胖是可以通過減肥來減輕體重的?；颊呖梢宰鲞m當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，例如騎車、游泳、慢跑等，做到身體出汗，心跳加快的程度即可，飲食注意營養(yǎng)均衡，不要大魚大肉，更不能暴飲暴食，一般吃到7分飽之后就不要在進(jìn)食了，多吃一些水果蔬菜也有利于減肥，最好不要依賴減肥藥減肥。
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