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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-21 07:06:38
糙米粥確實有一定的減肥作用。根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。需要長期堅持達到中等強度的有氧運動和耐力運動。比如可以跑步，做瑜伽，做仰臥起坐等方式燃燒體內的熱量。也可以做全身吸脂減肥的手術，例如，光療塑身、共振吸脂、注射器負壓吸脂及超聲波抽脂。這是一種可以達到迅速減肥的手段之一。
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