怎樣能減肥瘦肚子
女 | 30歲 2021-08-20 17:32:22
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我生完孩子后肚子上的肉又多又松，穿衣服都遮蓋不住，用什么樣的辦法能減肥瘦肚子？
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石斌 聊城市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-21 15:40:51 我要投訴
產(chǎn)后瘦肚子可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)盡早渡過(guò)這個(gè)階段，同時(shí)也可以進(jìn)行一階比較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，讓肌肉恢復(fù)原來(lái)的形狀與力量，仰臥屈膝，腳底貼于地面或床上，用力拉腹部肌肉并將頭與肩膀抬高，離地面同時(shí)伸出一只手，朝腳掌方向平伸，產(chǎn)后恢復(fù)到一定程度時(shí)可以穿高跟鞋穿高跟鞋可以有效提臀自然就會(huì)瘦肚子。
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