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2021-07-04 15:18:45
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一個(gè)很重要的一點(diǎn)，每次吃過(guò)飯后，不管是早飯、中飯、午飯，都不要立刻坐下來(lái)，站立或者微微踱步至少40分鐘再坐下來(lái)休息，可以幫助我們消化進(jìn)食的食物，也可以最大程度的漸少脂肪堆積的可能。最忌諱的是中午吃過(guò)飯后直接睡午覺(jué)，這是最容易長(zhǎng)肚子的。中午吃飯要葷素搭配，不要太過(guò)油膩，一定有有素菜。
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