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2021-08-20 15:34:06 我要投訴
冬天的減肥，建議在家里可以進(jìn)行一些健美操。同時(shí)也可以選擇去健身房，或者使用跑步機(jī)進(jìn)行減肥。由于冬天的時(shí)候戶外較冷，在進(jìn)行戶外的長(zhǎng)跑或者是其它運(yùn)動(dòng)時(shí)容易著涼，所以冬天在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。建議在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，一定要注意時(shí)長(zhǎng)要達(dá)到30分鐘以上，這樣才能有效的消耗脂肪，同時(shí)要特別注意關(guān)節(jié)保護(hù)。另外冬天在家減肥一定要注意補(bǔ)充水分，同時(shí)注意室內(nèi)的通氣情況。
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