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2021-08-16 15:39:46 我要投訴
冬天要做到減肥需要增加一定的運(yùn)動(dòng)量，而且運(yùn)動(dòng)的方式并沒有特別的規(guī)定，主要讓自己動(dòng)起來(lái)即可，站立和跑步都是可以選擇的，而且在有條件的情況下，去戶外騎自行車也是不錯(cuò)的選擇?？傊?，只要每天堅(jiān)持三十分鐘到一個(gè)小時(shí)的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，就可以起到減肥的作用。
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