從小胖到大怎樣減肥

      從小胖到大那就說明有一定的遺傳傾向，以及家族中有布布太良好的生活習(xí)慣，造成了這種持續(xù)肥胖的狀態(tài)，所以這樣的減肥確實(shí)比較困難
      那建議首先要定期的去內(nèi)分泌科，再?？漆t(yī)師代謝科醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的。營養(yǎng)減重及運(yùn)動(dòng)減重。
      目前比較推崇的就是低熱量均衡膳食，也就是在保證熱卡不高，但是有充足的飽腹感，而且不影響營養(yǎng)的狀態(tài)下去減重。最常用的就是高纖維高蛋白，低碳水的減肥模式，多吃蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格控制酒精飲料，果汁，甜食，零食以及水果的攝入量。
      最后如果體重基數(shù)比較大的人群，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇奧利司他利拉魯肽等減重藥物，必要時(shí)也可以考慮做代謝手術(shù)，也就是袖狀胃切除術(shù)。