骨質(zhì)疏松的人應(yīng)注意什么

      簡單一點來說，骨質(zhì)疏松的人，一般是建議病人平時要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和良好生活習(xí)慣的，比如禁煙酒，少喝或是不喝碳酸飲料，濃咖啡等容易增加鈣流失的食物，適當(dāng)適量的食物補(bǔ)鈣或是藥物補(bǔ)鈣，適量曬太陽光和戶外運動的，具體情況建議病人最好還是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院門診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再決定下一步適合自己的針對性治療方案為宜的。

      骨質(zhì)疏松的患者，在生活中要注意防止跌倒，在飲食方面要注意避免過于油膩飲食，要以清淡為主，多吃一些高鈣的食物，這一些新鮮的蔬菜以及水果，平時不要喝一些碳酸飲料，避免喝濃茶以及咖啡。

      骨質(zhì)疏松的患者需要注意防止跌倒，避免劇烈的運動，在飲食上多吃一些含鈣質(zhì)多的食物，多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充充足的睡眠。
      以上是對“骨質(zhì)疏松的人應(yīng)注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！