骨質(zhì)疏松的人應(yīng)注意什么

      簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)疏松的人，一般是建議病人平時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和良好生活習(xí)慣的，比如禁煙酒，少喝或是不喝碳酸飲料，濃咖啡等容易增加鈣流失的食物，適當(dāng)適量的食物補(bǔ)鈣或是藥物補(bǔ)鈣，適量曬太陽(yáng)光和戶外運(yùn)動(dòng)的，具體情況建議病人最好還是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院門(mén)診面診檢查明確診斷和目前疾病的程度再?zèng)Q定下一步適合自己的針對(duì)性治療方案為宜的。

      骨質(zhì)疏松的患者，在生活中要注意防止跌倒，在飲食方面要注意避免過(guò)于油膩飲食，要以清淡為主，多吃一些高鈣的食物，這一些新鮮的蔬菜以及水果，平時(shí)不要喝一些碳酸飲料，避免喝濃茶以及咖啡。

      骨質(zhì)疏松的患者需要注意防止跌倒，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上多吃一些含鈣質(zhì)多的食物，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充充足的睡眠。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松的人應(yīng)注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！