有什么辦法能治愈失眠的

女 | 0個(gè)月 2021-08-18 21:06:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：有什么辦法能治愈失眠的

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任俊賞天水市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，幫助網(wǎng)友：5283

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2021-08-18 21:35:54 我要投訴

失眠的治療方案主要包括以下幾個(gè)方面，第一，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，失眠者應(yīng)該生活有規(guī)律，改變影響睡眠的不良行為，睡前不飲酒，不喝濃茶，不喝咖啡，不做容易引起身心興奮的活動(dòng)，不看刺激恐怖的視頻和影片，不聽(tīng)動(dòng)感的音樂(lè)，第二胺藥物治療，藥物是治療失眠的常用手段，第三心理治療這是治療失眠的重要方法之一。第四適當(dāng)飲用安慰劑安慰劑實(shí)際上是一種暗示療法，對(duì)某些失眠患者有良好的效果。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>