長期失眠有什么辦法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況經(jīng)常失眠考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀的，需要去醫(yī)院檢查調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免勞累和緊張，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理觀察的，或是建議去醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，長期失眠有可能是驚恐，傷腎引起，也有可能是心虛火旺引起。
      指導(dǎo)意見：
      具體建議到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，對你進(jìn)行把脈，舌診，判斷具體的情況，以便于合理用藥。
      以上是對“長期失眠有什么辦法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是心理性的癥狀，不良刺激等都是可能會(huì)影響的，要注意，
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下建議不要緊張，必要時(shí)繼續(xù)配合看醫(yī)生指導(dǎo)對癥治療，安神補(bǔ)心丸，保持心情舒暢。

      您好，對于您的敘述失眠問題要考慮是否有個(gè)人習(xí)慣性因素影響，再者考慮是否有神經(jīng)衰弱類造成，可以喝點(diǎn)安神口服液，注意白天避免睡眠，培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，睡前熱水泡腳，半小時(shí)內(nèi)禁止飲食或劇烈運(yùn)動(dòng)跟情緒波動(dòng)。

      病情分析：
      你好，您的失眠癥狀比較明顯。睡眠不好容易，驚醒，醒后又睡不著。這些和你，夜里有沒有有沒有思慮的東西比較多，還有就是白天，有沒有過度的勞累，這些都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以找中醫(yī)師。進(jìn)行服用中藥調(diào)理，中醫(yī)調(diào)理失眠的效果是很好的，而且沒有像西藥的副作用。

      建議自己放松一下,不要壓力太大,入睡前不宜過飽,應(yīng)盡量避免飲用如酒,咖啡,茶,可樂等刺激性飲料.不少人認(rèn)為飲酒有助睡眠,雖然酒后容易入睡,睡眠卻不易持久,醒后很難再入睡.睡前可適當(dāng)喝些牛奶有利于睡眠.睡前半小時(shí)內(nèi)不適合過勞過力的工作,有人試圖借劇烈運(yùn)動(dòng)使自己疲倦而入睡,效果往往適得其反.臨睡前放松心情,聽聽輕音樂,有助于睡眠.
      以上是對“長期失眠有什么辦法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！