兩個(gè)月寒假可以減肥嗎

      減肥最快的方法就是控制飲食，少吃油膩、高熱量的食物，以低糖，低脂、低熱量飲食為主，多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。還要控制每餐的攝入量，每餐吃到6-7分飽，每天早上喝杯白開(kāi)水，適當(dāng)添加點(diǎn)蜂蜜能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，把前一天體內(nèi)的毒素、代謝產(chǎn)物排出體外。

      寒假期間是可以減肥的，必須要通過(guò)科學(xué)的減肥方式，比如控制飲食，循序漸進(jìn)的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，生活要規(guī)律，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)搭配，飲食以清淡為主。