慢走可以減肥嗎，兩個月可以減多少？
男 | 150歲 2021-07-11 21:07:57
2人回復
來自鄂州市
健康咨詢描述： 身高一米八，體重90千克，還是學生？所以說平時每個學期沒太長的時間，只有寒暑假可以做很長時間的運動，如果我每天堅持，慢走兩個小時，及以上，并且每天保證少量的合理的飲食，兩個月可以瘦10～15千克嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-12 09:47:04 我要投訴
慢走一般減肥效果比較差，身高180厘米，標準體重應該是75公斤，目前你的體重還是超標的，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥。
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-12 09:48:00
像你這種情況，如果每天都能夠堅持慢走兩個小時以上，堅持兩個月是能夠達到減肥效果的，如果同時能夠適當?shù)目刂骑嬍?，少吃主餐，效果會更加明顯。但是您上學以后也要堅持慢走，如果時間不多，可以少于兩個小時。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
