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2021-08-17 22:48:25 我要投訴
生活中常常有明明很困，卻總是睡不著的情況，這叫做入睡困難，是失眠的一種類型，主要是通過以下幾個方面治療，第一生活方式的調(diào)整，平時生活中注意睡前不要使用咖啡、濃茶等容易興奮大腦中樞神經(jīng)的食物，睡前注意不要工作和學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，第二藥物治療，第三物理治療可以通過針灸推拿，穴位按摩等方式放松心情釋放壓力也有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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