敏感較真情緒起伏……
健康咨詢描述： 平常的時候總是對一些沒有的事情有疑心，總是覺得別人不喜歡自己，不敢在別人面前做一些事情，怕他們會議論 曾經(jīng)做過一些自己都討厭的事情，每次想來就會很難受，不知道怎么排解 情緒反復波動，就算是朋友幫忙排解過了（有效用的），也可能會不一會重新低落，甚至有的時候會想一些完全不是自己的經(jīng)歷（自己在腦里幻想的），然后為此而難受
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青少年可以存在一定的心理情緒問題。例如情緒不穩(wěn)定或者心情低落。大多與青春期青少年心理發(fā)育不夠成熟有關，對事物的認識缺乏理性。需要調(diào)整心情，加強溝通，提高自信心，嚴重者可以進行一定的心理治療或者是藥物治療。
病情分析：
要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事。轉移到其他的事情上
指導意見：
自己不要胡思亂想了，你這種總是胡思亂想肯定會影響到你自身的情緒，增加你自己心里的壓力。所以自己要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解緊張感和焦慮感。
怎么避免胡思亂想?。?/p>
你就自己給自己想一些事情，讓自己盡量的放松下來。
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