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2021-08-17 16:22:11
指導(dǎo)意見：
無氧運(yùn)動能夠減肥。無氧運(yùn)動的過程中需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，所以體內(nèi)的糖分來不及被氧氣分解，在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行劇烈運(yùn)動。無氧運(yùn)動中，雖然消耗的不是脂肪，但是能夠消耗糖分，所以在運(yùn)動中可以消耗大量能量。
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