李子晚上吃可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況分析，在吃李子應(yīng)適量的食用，不要過(guò)量食用。減肥期間的患者朋友應(yīng)該注意，多吃蔬菜水果類的食物，不要進(jìn)食過(guò)多的甜食和油膩性較大的食物，患者應(yīng)戒煙戒酒，多吃營(yíng)養(yǎng)易消化的食物李子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，例如各種維生素，具有養(yǎng)顏美容的作用，同時(shí)還能抗衰老。但是，一般不能大量食用李子，因?yàn)槔钭映远嗔巳菀讚p傷脾胃，從而容易導(dǎo)致腹脹癥狀。

      在減肥期間晚上如果餓了可以吃些水果，比如說(shuō)李子，蘋果等，但是一定要少吃，避免糖分?jǐn)z入過(guò)多，平時(shí)要做到合理的膳食飲食多樣化，在減肥期間建議飲食要清淡，要多吃水果，蔬菜，少吃油膩大的食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，油炸食品等。