我的男朋友有睡眠障礙癥怎么緩解

      病情分析：
      你好，你男朋友這個睡眠障礙，是跟學(xué)習(xí)壓力大和情緒有很大關(guān)系，吃補品是一方面，但更關(guān)鍵的這種睡眠障礙，是心因性的，最好進(jìn)行心理咨詢，找出造成失眠障礙的根本原因，疏導(dǎo)情緒效果才更好
      指導(dǎo)意見：
      你好，你男朋友這種情況是焦慮性失眠障礙，跟學(xué)習(xí)壓力大有很大關(guān)系，因為跟情緒也有很大的關(guān)系，最好去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，先把失眠的狀況調(diào)理好，加上心理咨詢，找出造成這種睡眠障礙的根本原因，說到情緒效果才更好，而不是恐怖片就能男生

      病情分析：
      你男朋友睡眠不好，你認(rèn)為他和壓力大有關(guān)，睡眠不好的表現(xiàn)，主要是半夜睡不著，或者睡的時間挺短，然后就醒了
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠不好的原因卻是來自于壓力較大的話，那這和心理狀況是有關(guān)系的，藥物調(diào)節(jié)確實會有用，但是長期使用不排除依賴性，建議還是去做一做心理咨詢，壓力緩解了，焦慮情緒降低了，再加上規(guī)律的作息和白天適度的運動睡眠狀況自然就會有所改善

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你男朋友現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你的男朋友現(xiàn)在是不是在準(zhǔn)備什么重要的考試，還是工作壓力比較大，壓力大很容易導(dǎo)致睡眠不好的，褪黑素不是藥品而是保健品，不建議長期服用，副作用很大的，你可以告訴他適當(dāng)運動運動，當(dāng)然是白天的閑暇時間，而不是睡前，因為睡前運動神經(jīng)興奮會影響睡眠的，可以是酸棗仁膠囊，這個安神調(diào)節(jié)神經(jīng)。
      以上是對“我的男朋友有睡眠障礙癥怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！