睡眠障礙癥怎么預(yù)防

      病情分析：
      出現(xiàn)睡眠障礙的原因有很多，如身體方面的疾病和心理方面的因素都有關(guān)系，出現(xiàn)睡眠障礙應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，其次要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時去醫(yī)院進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你現(xiàn)在有睡眠障礙多長時間了？你的年齡是多大？從什么時間開始感覺自己有什么癥狀，需要找出這種睡眠障礙的根本原因。
      指導(dǎo)意見：
      需要去檢測一下，診斷一下你這種睡眠障礙是生理性的還是心理的問題，如果是心理的需要，根據(jù)你的程度選擇藥物治療及做心理咨詢。