軀干肌是人體重要的肌肉群之一，負(fù)責(zé)支撐身體、維持姿勢和進(jìn)行各種運動。當(dāng)軀干肌出現(xiàn)異常時，出現(xiàn)疼痛、僵硬、無力、麻木、痙攣等癥狀，其自測方法有肌肉力量測試、肌肉柔韌性測試、肌肉緊張度測試等。
一、異常癥狀
1. 疼痛：受過度勞累、姿勢不良或運動損傷等因素的影響，導(dǎo)致軀干肌疼痛不適。
2. 僵硬：軀干肌僵硬可能是由于長時間保持同一姿勢、缺乏運動等原因?qū)е碌?，致使軀干肌部位感覺到僵硬。
3. 無力：如果存在神經(jīng)損傷、肌肉萎縮等情況，可能會導(dǎo)致軀干肌部位的力量減弱。
4. 麻木：軀干肌麻木與神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等原因有關(guān)，使其產(chǎn)生異常的感覺變化。
5. 痙攣：如電解質(zhì)失衡或存在神經(jīng)系統(tǒng)疾病，致使軀干肌部位痙攣不適。
二、自測方法
1.肌肉力量測試：平躺在墊子上，雙腿彎曲，雙手抱頭，嘗試坐起，并且記錄能夠完成的次數(shù)。如果次數(shù)明顯少于同齡人或自己平時的水平，可能提示腹部肌肉力量下降。
2.肌肉柔韌性測試：建議保持站立位，雙腳與肩同寬，慢慢彎腰，嘗試用手指觸摸地面。如果無法觸摸到地面或感覺腰部和背部非常緊張，可能提示柔韌性較差。
3.肌肉緊張度測試：用手指輕輕觸摸軀干肌，感受肌肉的緊張程度。如果肌肉感覺硬邦邦的，或者按壓時有明顯的疼痛，可能提示肌肉緊張。例如，觸摸頸部兩側(cè)的肌肉，如果感覺緊張，可能是由于長期低頭或壓力過大引起的。
總之，了解軀干肌的異常癥狀和自測方法有助于及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，從而采取相應(yīng)的治療措施。如有疑問或癥狀持續(xù)加重，請及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
