有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡眠障礙癥的危害
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2020-11-15 05:46:49 我要投訴
睡眠障礙癥，就是睡不著覺，即使睡著了，也會容易醒，或者是做噩夢，這種情況會嚴(yán)重的影響正常的生活工作以及學(xué)習(xí)，所以要及時(shí)調(diào)整心態(tài)養(yǎng)成，定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，必要的時(shí)候是需要到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診的。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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