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2021-08-15 14:49:53
最快速最有效最健康的減肥方法就是通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法首先要增加自己的運(yùn)動(dòng)量每天最少要保持45分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，讓身體的脂肪能夠有一個(gè)燃燒的時(shí)間，那么另外在飲食上也要多加注意，一定要控制好自己的飲食，不要吃一些油量熱量和糖分過高的食物，要保持飲食的清淡。
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